Krypa genom en tunneln

Många gånger kliver man rakt in i en labyrint som enbart tycks ha återvändsgränder.
Jag har nu i en kort period stått i en sån labyrint.
Känslan när brandmän eller militären gör ett test där de fullt utrustade ska krypa genom trånga utrymmen. För att fixa detta gäller det att kunna bibehålla lugnet, att kunna andas ha tillit till sig själv och ta en sak i taget. Många får istället fullkomlig panik trots att det egentligen under testet inte finns någonting att vara rädd för!

Den där rädslan börjar som en tveksamhet. Scenarion i huvudet börjar rulla, du får det jobbigt med andningen och rädslan byggs till panik och så står du där i dimman med enda tanke att komma tillbaka till tryggheten!

Det där skulle jag beskriva det som att vandra sig genom sin komfortzon! Vi tror att det finns något att vara rädd för.

Vad kan vi göra istället för att bygga på denna panik och handlingsdimma?
Vi coachar oss själva eller tar hjälp att hitta verktyg för att ta oss vidare.

Jag har nu valt att göra denna övning för att hitta tillbaka till målet och finna vägen framåt!

ALMP2210

Övning

Beskriv drömlivet:
– Boende, hur och vart vill jag bo? känslan i hemmet?
– Jobb, vad vill jag jobba med? hur mycket? ett eller fler jobb?
– Kollegor, vill jag ha kollegor och i såfall hur ska dessa vara?
– Fritid, hur vill jag att min fritid ska se ut? vill jag hitta en ny hobby? skaffa fler hobbys? ha mer tid till vänner? resor? till mig själv? gå kurser?
– Vänner, fler eller färre vänner? hur ska mina vänner vara?
– Relationer, hur vill jag att mina relationer till andra ska se ut? vill jag ha familj? vill jag justera relationen till min nuvarande familj? vill jag ha en partner?
– Kärlek, hur vill jag att mitt kärleksliv ska se ut? vill du öka kärleken i ditt liv i allmänhet? inom vilka områden vill du känna mer kärlek?
– Hälsa, hur ser din drömhälsa ut fysiskt och psykiskt?
– Inkomst, vad vill du tjäna?
– Utseende, hur vill du se ut? Vill du gå upp/ner i vikt? bli mer vältränad? hur vill du klä dig? osv.
– Det jag vill göra mer/mindre av. Hur ser din vardag ut? vad är det du önskar få göra mer av? vad önskar du att minska din tid på?

—-> Vad behöver jag göra mer av för att nå framgång inom dessa områden
—-> Vilken/vilka egenskaper/discipliner behöver jag för att lyckas?

Det viktiga är att GÖRA övningen om du ska ha någon nytta av den! Skriv ned den och lägg tid på den. Att enbart läsa den är förkastligt. Så ifall du vill väcka lite medvetenhet i dig och börja förbereda dig för att klara dig förbi komfortzonen, genom tunneln!

Nu blir det några timmar för mig med denna övning.
Ha det fint så länge!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s