Barfota utan strumpor och skor

Vikten av att gå barfota har för mig varit något helt nytt!

Intresset började när jag hela tiden fick stötar och min pojkvän säger ”du måste ut och jorda dig!”.

Sedan dök boken ”earthing” upp på storytel. Jag drogs direkt till den och blev tvungen att lyssna. Det handlar om att låta kroppen röra vid naturen, speciellt fotsulorna. Vi har väldigt många nervändar i just fötterna.
Man kan mäta att allt är energi som jag tidigare skrivit. Naturen har en helt fantastisk energi som ”absorberas” genom vår hud och väldigt mycket forskning har visat på enorma fördelar med att ”jorda sig”.

Det har visat sig att fördelarna med jordning är många och några exempel är:
– Minska eller eliminera kronisk smärta
– Förbättra sömnen
– Minska inflammationer i kroppen
– Minska stress
– Ge ökad energi
– Minska huvudvärk och muskelspänningar
m.m.
Och några extra fördelar genom att dessutom GÅ barfota är:
– Förhindrar åderbråck
– Stimulerar blodcirkulationen i kroppen
– Naturlig zonterapi eftersom du stimulerar nervändarna som går till olika organ i din kropp.

Hur intressant?!

Vi lever kring en massa elektronik, bär skor som inte tillåter oss jordning och våra hus och möbler inbjuder inte till jordning heller.

Vi vet att vi behöver solljus, men borde vi inte också testa detta?? 30min om dagen är det som rekommenderas som minimum. Om man inte kunde röra sig barfota så räckte det att sitta på en stol med fötterna på sten/gräs/jord o.s.v.

Jag börjar en liten research nu angående specialgjorda madrasser/mattor som man kan jorda i marken ute genom en kabel, det vore faktiskt väldigt intressant att få testa en sådan och se resultatet. Jag känner också efter detta ett större behov av att lägga telefonen i rummet intill istället för i sovrummet, det skulle skapa ett lugn på flera sätt. För tänk ifall det inte bara är sommarens värme och sol som gör oss friskare på sommaren, tänk om det dessutom är för att vi dessutom jordar oss och att sedan kunna njuta av den känslan året runt.

c8007142-28a9-4a33-b4e5-cfb0eb35942a

Träning baserad på skönhetshets eller på genuint välbefinnande?

Från gymmet 5 dagar i veckan (ibland mer), delade upp passen med det klassiska Rygg/ben/axlar/armar/bröst. Hårda pass med fokus att bygga en snygg fysik.

Vad har jag hunnit reflektera över och VERKLIGEN fått insikt om under mina sjukveckor?
Jag är bra precis som jag är och jag är vacker precis som jag är! Mat och träning ska för mig användas för att ge äkta näring åt kropp och själ samt ge mig glädje och energi.

24da848a-7a68-40f4-9df5-9e8429c4f217

Jag har känt hur min kropp dragit ihop sig under de närmaste åren och saknat känslan av att ha fri och smidig kropp som jag tidigare haft. Jag har också inspirerats av de människor som ANVÄNDER SIG av sin kropp, de som leker fram sin träning och ger kroppen utmaning genom olika lekfulla utmaningar. En annan inspiration har varit min egna enorma äventyrslusta som ger träningsdagar i berg, på stränder, i skogen o.s.v.

a2f25aa7-e46b-4dec-b67e-607e50d85ef7

Nu har träningen därför utvecklats!
Jag har börjat yoga igen dagligen sedan en vecka tillbaka. WOW! Förr handlade det dessutom att klara svåra övningar. Nu har den blivit så mycket mer. Jag använder den som den bör användas –> för att känna av, umgås med och öka välbefinnandet min kropp. Inget ska för mig göra ont, förr pressade jag mig gärna över gränsen för att fixa något häftigt medan det nu blir resan som är målet, jag vill göra yogan med kärlek och omtanke till kroppen. Jag går dit min kropp ber mig vänta och där tillåter jag mig att vänta och vara. Jag känner av mina svagheter och hittar övningar på gymmet för att hjälpa detta.

Gymmet är nu en lek! Jag har börjat varva vanliga övningar med yoga, lek, balans och kroppsviktade övningar. Jag har aldrig känt mig såhäääär glad och tillfredsställd efter gymmet, det är så befriande att lägga fokus på välbefinnande! Nu är mitt mål att tillåta denna lek att fortsätta, att ta bort fokuset från utsidan och vikten på insidan, att på ytterligare ett plan leva som jag lär! Jag ska tillåta mig veckor utan gym om min motion sker på andra vis. Gymmet ska vara mitt beröm och en gåva till mig, inget annat.

c965e203-062f-43c7-a05e-04998b438409
Det här är hur det nu fungerar för mig. Hur andra gör och känner är helt deras sak och skiljer sig något helt otroligt från person till person. Du måste finna din egen väg, rannsaka, reflektera och testa dig fram. Lycka till!

Sakta smyger sig insikter på mig!

Över 7 veckor utan gymträning eftersom minsta lilla andfåddhet har lett till ett hostanfall som ibland får både mig och andra mörkrädda. Jag har rannsakat detta under den senaste tiden. Jag har ju gått från att träna på olika sätt dagligen och gymmat flera dagar i veckan till att nu inte kunna göra mer än det absolut nödvändigaste. Nu ska jag vara ruggigt ärlig med er och visa er frågeställningar jag ställt mig själv inför:

1. Varför är jag frustrerad över att inte vara på gymmet?
– Är det för den energi jag fortfarande har kvar i kroppen när dagen är slut?
– Är det för att jag tycker att det är så roligt att hjärtat gråter när den inte får vara där?
– Är det p.g.a. ytliga skäl när jag ser mina muskler ”förtvina”?

Svar: Det var en kombination av alla men framförallt (!!) av ytliga skäl.
Reflektion: Här hittade jag en del i mig där jag måste utveckla mig självkärlek, att se det fina med eller utan muskler och med mer eller mindre fett på kroppen. Ifall jag enbart varit där för att jag älskar känslan jag får i träningen och inte det visuella så spelar ju inte muskelförlusten någon roll, den där känslan av att träna hårt kan jag ju göra oavsett hur jag ser ut. Det kan ju såklart också vara frustrerande för många att kliva ner på lägre vikter när man kliver in i gymmet på nytt, men där har vi ju satt en värdering i att det ska vara mycket bättre med tyngre än lättare. Jag kan självklart förstå värderingen ifall man tävlar/vill tävla inom dessa grenar men behöver du annars värdera annat än vilken härlig känsla det ger dig i kroppen?
Så summan av fråga 1: Ifall jag verkligen tränar för känslans skull, älskar mig själv i alla former och inte lägger värderingar i bra/dåligt så som jag försöker lära så spelar det ingen roll hur mycket muskler som försvunnit.

2. Vad hade jag hade lagt störst fokus på om dagarna ifall jag nu varit helt frisk och återställd?
– Gymmet
– Gården
– Hästen
– Företaget

Svar: Gården
Reflektion: I denna lista på saker jag prioriterar högt så kom faktiskt gymmet absolut sist. Gården kom först eftersom denna ska fixas för en eventuell framtida försäljning och oavsett så finns det många saker jag prioriterar högt att ordna.
Hästen kommer som klar tvåa eftersom han ska och är redo att vidareutbildas några månader nu för att sedan ställas av en tid.
Företaget är ju något jag älskar att göra så mycket att jag skulle kunna göra det gratis varenda dag! Det ger mig så mycket energi och glädje att nästan INGET I VÄRLDEN kan toppa det!! Varför detta inte ligger högre är för att jag är väldigt nöjd med elevantalet just nu med tanke på tiden jag behöver till sakerna ovan.
Gymmet kommer sist men skulle ändå prioriteras eftersom jag kräver mycket av mig själv som ryttare. Det ger mig en bra jämnhet i kroppen, en härlig styrka och hjälper mig i arbetet i stort.
Summa av fråga 2: Nu står jag inför en ny fråga som känns som essensen till denna långa förkylning som VERKLIGEN höjt mitt hälsofokus inom många plan. Ifall jag haft en gård full med hästar hade jag då känt behov av gymmet eller skulle den tillfredsställelsen jag känner där helt och lite till fyllas av det jag under hela mitt liv känt passion inför?

Jag funderar vidare och låter processen ha sin gång!

b8fb9849-a75c-496d-abc5-fd0128242cad-1

Explosioner och en spark i röven!

 

7befac78-aa55-4daf-8bc8-a85015ec8d2d

När man skriver en sån här blogg och när folk enbart ser den glada, optimistiska och entusiastiska Victoria så kanske de tror att inget annat existerar. Jag kan berätta att så inte är fallet. Jag brukar den absolut största delen av tiden vara den personen men även jag kan ha perioder då jag känner mig låg, perioder då jag vill dra mig undan och då jag är både irriterad och trött.
Jag brukar undvika människor som inte tillför en bra känsla i mig men ibland råkar dessa vara närvarande precis som de matchande tankarna och känslorna jag helst vill slippa möta.

Jag har haft en period nu då jag blivit väldigt låg. Jag har kommit till en sån nivå nu där jag känner att jag måste sparka igång mig själv eftersom det drar in väldigt många oönskade erfarenheter! Det räcker nu.

Jag slutade skriva i min 421-bok, jag slutade dansa min härliga frigörande dans, har inte motionerat (pga hostan som fortfarande är närvarande) och jag kände hur hela min energifrekvens sjunkit enormt.

Jag fick verkligen ett stort wake up-call under senaste veckan när jag exploderat i en enorm ilska 3 gånger, ni vet känslan när man vill ge någon en high five…..in the face…with a chair och man darrar av frustration och ilska. Det händer nästan inte mig och jag har knappt känt igen mig själv. Så nu krävs det att jag plockar upp några av mina nödvändiga rutiner igen och att jag justerar det som måste justeras i mitt liv.

Jag tänker att det kan vara nyttigt för andra att veta att jag är väldigt mänsklig, att jag också kan vara låg men vet att det är MITT ansvar att rycka upp mig från gropen, ingen annans.

Inspireras av minimalister!

Många av oss människor är på jobb vi inte trivs på och jobbar kanske övertid för att ha råd med saker som i det ger en kortsiktig påhittad lycka.

Jag har ibland kunnat känna en tomhet. När denna tomheten kom kunde jag sitta i timmar och leta kläder på internet, fylla varukorgen! När jag väl skulle betala så insåg jag ofta att det inte alls var kläderna jag ville ha utan någonting för att fylla den där tomheten.

e982dba8-df5c-41bc-bc95-46e3648aee53

Jag börjar rannsaka min egen shopping nu för tiden och har fått mycket inspiration från minimalister. Jag gillar när varje ägodel tjänar ett syfte och ifall jag har eller skaffar mig saker så kan jag nu ifrågasätta vilket syfte denna ska fylla.

Jag tror att det är sunt att ifrågasätta sitt shoppande. Är det för dig, för någon annan, för att fylla en tomhet o.s.v.? Håller du kvar i saker du aldrig kommer använda eller är det arvegods som samlar damm?

När jag rensar saker och det ibland tar emot brukar jag tänka ”skulle det vara värt det om jag fick se glädjen i någon annan som verkligen skulle få användning av den?”, oftast är svaret i mitt fall JA!

Jag har nyligen rensat ut mängder av kläder ur min garderob. Det jag kan säga om detta är att jag nu känner en helt ny uppskattning till de kläder jag behållit! Jag känner dessutom en glädje till att hinna använda det mesta och inte en ångest över de saker som bara samlar damm.

Har ni dessutom märkt att vi samlar saker efter utrymme? Ibland kan det vara ett mörker att ha hus, det är så lätt att fortsätta stuva in saker som inte tillför någonting i våra liv.
Du kanske samlar på någonting som ger dig ett stort mervärde i livet, BEHÅLL DET! Det är allt det andra jag talar om.

Jag har ibland levt med personer som drömt om en villa, en sommarstuga, en fjällstuga, en båt, sommar bil, vinterbil o.s.v. Vad ni vad jag känt när jag hört detta? En helt enorm stress! Stress att hinna sköta allt, stress att nyttja allt, stress att ha alla dessa saker i hjärnan hela tiden. Jag älskar landet och vill bo i mitt eget naturparadis! skulle jag då vilja lämna mitt naturparadis för att bo i en sommarstuga? helt ärligt, nej!

Vad är viktigt för DIG? Vad är det som samlar damm och skulle detta kunna glädja någon annan? Anser du att du LEVER? känner du en tomhet i livet ibland och vad gör du då?

Tänk dig att kunna jobba mindre och ändå spara pengar så dessa kunde agera verktyg till det du verkligen vill göra och/eller behöver istället för att jobba mer för att ha råd med materiella saker som inte kommer tillföra annat än ytterligare pengajakt.

”Jag önskar att alla kunde bli rika och kända så de insåg att det inte är svaret” – Jim Carrey

TIPS!!

–>  Här kan ni läsa en massa intressant om våra anledningar att samla på saker och få tips och inspiration inför rensningen! Riktigt bra sida.

–> På netflix finns en dokumentär som heter ”Minimalism”

–> På youtube finns en utmaning som heter ”project 333” som innebär att man under 3 månader ska klara sig med 33 klädesplagg (där ingår förutom de vanliga kläderna även ytterkläder och skor).

–> Du kan även youtube’a minimalism och määäängder med tips kommer fram.

Googla och du hittar massor!

878b9fcd-dbaf-4e0a-a269-22d4bdb7d0bd

Är jag en minimalist? Definitivt inte! Men jag jobbar mig mot att allt jag äger ska tillföra någonting i mitt liv och jag vill känna mig nöjd med annat i mitt liv. Jag jobbar mot att stärka mina värderingar som skapar genuin lycka i mig och jag tycker att det är otroligt befriande att rensa.

Min kostresa

Innan jul förra året tog jag ett beslut om att sakta byta ut min kost och äta allt mer vegetariskt.
Nu äter jag till 95% vegetarisk kost och det känns helt rätt för mig!

Under någon vecka åt jag enbart vegansk kost och jag fick en väldigt ren och frisk känsla i kroppen. Målet är att nu sakta övergå från det vegetariska till mer veganskt. Det är någonting i mig som drar mig ditåt.

79360555-254a-42be-bea0-b804b446998a

När jag blir bortbjuden äter jag fortfarande kött och jag har en hel del älgkött i frysen hemma.
Laktosprodukter börjar bytas ut mot goda vegetabiliska alternativ och jag letar fortfarande alla möjliga alternativ till en hållbar övergång.

Alla andra får göra sina egna val men för just MIG så är det en enormt härlig känsla att ha tagit detta beslutet. Sakta sakta så vänjer jag om mig och det känns helt rätt och befriande på något vis!

Varför detta är lite av en utmaning för mig är för att jag helt saknar matlagningsintresse. Det är därför utmanande att behöva utveckla detta och finna recept som känns barnsligt enkla och snabba.

Kanske någon som läser detta är vegan och har några enkla recept rika på protein?

Varför är det bra ur attraktionssynpunkt att äta vegetariskt?
Levande föda (växter) innehåller en hög energi frekvens, det är alltså lika viktigt som att tillföra bra tankar till din kropp.
Kött är död föda, det ligger på en låg frekvens och är alltså som att tillföra negativa tankar till din kropp.

På vilken nivå tror du socker ligger? På vilken nivå tror du att överdrivet processad mat ligger? Du kanske får en kick i hjärnan men som du kanske gissar så ligger det såklart på en låg nivå.
Det finns böcker i määäängder inom området så jag behöver inte skriva mer här när jag ändå inte tänker diskutera ämnet. Jag gör mitt val efter min känsla av vad som känns rätt I MIG.

Ställ dig denna fråga!

Fundera nu eller under några dagar på denna fråga:

Ifall du haft 1 miljard på kontot, vad hade du fyllt dina dagar med då?

I detta fall handlar det inte om vad du hade köpt utan enbart om vad du fyllt dina dagar med, vad skulle du göra?

b8fb9849-a75c-496d-abc5-fd0128242cad

Dessa viloveckor har gett mig mycket att fundera över. Jag håller på att forma en rödtråd i vår kommande utvecklingscirkel och trots att många frågor varit återkommande i mitt liv så inser jag att dessa behöver repeteras regelbundet.